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商品参数
书 名:足球训练**图解
作 者:[德]尤纳斯·考茨诺夫斯基（Jonas Kozinowski）
I S B N :9787115411334
出 版 社:人民邮电出版社
出版时间:2016年1月 第1版
印刷时间:2016年1月 1日 第1次印刷
字 数:314000字
页 数:224页
开 本:16 开
包 装:平 装
重 量:
原 价:49.80元
目录
足球训练营 6
图例说明 9
热 身 １０
腿部 10
上肢 12
守门员 14
热身游戏 16
伸展与拉伸 20
技 术 ２２
传球 22
传中 26
射门 30
训练单元：射门 36
其他射门方式 38
球感 42
带球 46
训练单元：带球 50
停球 52
接球 56
头球解围 58
头球攻门 60
守门员起跳技术 62
守门员接球 64
守门员接高空球 66
腾空扑救 68
训练单元：腾空扑救 70
守门员开球 72
手抛球 74
积极参与（守门员） 76
个人技术 78
一对一 84
一对一进攻 88
一对一防守 90
训练单元：一对一防守 92
直接任意球攻门 94
任意球防守 96
点球射门 98
扑点球 100
界外球 102
换人 104
战术与配合 １０６
后卫跑位基础 106
前锋跑位基础 108
防守职责 110
跑位和球路的预判 112
三后卫/四后卫 114
越位陷阱 116
中场位置 118
直塞球 120
训练单元：直塞球 122
双后腰/菱形站位 124
西班牙式短传配合 126
锋线位置 128
摆脱/跑位 130
锋线跑位 132
“伪9号”跑位 134
传球体系 136
长传 142
高球传中 144
低平球传中 146
一对一/接传中球时的跑位 148
头球接力 150
角球进攻 152
角球防守 154
间接任意球 156
定位球战术 158
训练单元：间接任意球 160
攻防转换 162
训练单元：攻防转换 164
反击 166
单刀球进攻 168
单刀球防守 170
临场战术调整 172
换人与换位 174
身体素质锻炼与饮食 １７６
肌肉锻炼 176
训练单元：肌肉锻炼 180
耐力训练 182
训练单元：耐力训练 184
协调性 186
弹跳力 190
变向 192
守门员基础训练 194
守门员的反应 196
营养摄取 198
伤病处理 202
规 则 ２０４
场地 204
用球 206
越位 208
犯规处罚 212
个人处罚 214
裁判员 216
规则测试 218
索引 220
鸣谢 225
内容推荐
《足球训练**图解》是一本适合不同年龄、不同水平、不同性别、不同角色的足球爱好者的足球教科书。从热身准备到技术练习再到战术讲解，从颠球到传接球再到射门，从场上站位到跑动路线再到传球路线，从门将到后卫再到前锋，书中内容无所不包。踢球者可以从中学习如何提高自己的踢球水平，教练员可以从中学习如何更好地改进自己的日常训练。本书共分6个部分，分别是引言、热身、技术、战术与配合、身体素质锻炼与饮食，以及规则的讲解。书中内容侧重于足球训练的实用技战术指导，用训练现场的实拍图片及绘图的方式展示足球技战术，可操作性强，不仅适用于热爱足球的小朋友们阅读，对于足球教练或是家长来说也是一本很好的参考书。
作者简介
尤纳斯·考茨诺夫斯基(Jonas Kozinowski)
媒体学家，辅修政治学、经济学、社会学。至今已从事过多种职业，包括电视编导、作者、记者及发言人，涉及多个领域的电视节目已分别在多家知名德语电视台播出，其关于青少年足球启蒙和训练的作品在多部儿童丛书中出版，如《柯斯摩斯儿童大学—足球（Kosmos-Uni für Kinder: Fuball）》《我的足球课本（Mein Fuballbuch）》等
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云南德宏 ID464387 :
灵芝和灵芝孢子粉灵芝孢子粉如何食用
评论时间：2024年04月18日澳门澳门 ID403901 :
灵芝孢子粉的副作用灵芝孢子粉的价格是多少钱一斤
评论时间：2024年04月18日湖南株洲 ID190284 :
灵芝孢子粉饭前喝还是饭后喝灵芝孢子粉产地
评论时间：2024年04月18日湖南永州 ID913075 :
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评论时间：2024年04月18日浙江绍兴 ID176991 :
增强抵抗力免疫力吃什么敖东灵芝孢子粉
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破壁灵芝孢子粉如何衡量灵芝孢子粉的好坏灵芝孢子粉用法
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评论时间：2024年04月18日广东河源 ID146413 :
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评论时间：2024年04月18日新疆克拉玛依 ID897947 :
很满意很满意很满意?这样的雾霾天气收到货心情瞬间美丽了不少?
评论时间：2024年04月18日
Q:什么是详情页价格说明
A:商家详情页（含主图）以图片或文字形式标注的一口价、价等价格可能是在使用优惠券、满减或特定优惠活动时段等情形下的价格，具体结算页面的标价、优惠条件或活动规则为准。
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Q:标题、图片与属性不符
A:案例：创建地图购商品时，商品的描述与关联的本地商户不吻合，或者商品的适用范围与关联的本地商户不匹配
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A:案例1：发布一口价为5元，但是却在商品描述中标注产品其它价格的；
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Q:不得进行虚假的或引人误解的价格标示
A:在，商家对未过的宝贝不得使用“原售价”、“成交价”、“折”、“新品折”等类似概念，误导消费者认为该宝贝有成交记录；不会强制要求商家进行虚假的或引人误解的价格标示。
Q:为什么“权利人就同一权利在三天内对同一商家的投诉视为一次投诉”？
A:因处理投诉和商家整改需要时间，因此，将同一权利人就同一权利在三天之内就同一商家提出的投诉均将被视为一次投诉，此期间内时间在后的投诉将视为对之前投诉的补充，而不视为再次投诉。
Q:可以指定送货时间吗？？
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